독서하기, 운동하기, 외국어 공부하기……. 멋진 포부와 함께 세운 목표는 얼마나 많았던가? 달성하지 못한 거창한 목표들에 좌절하는 대신, 딱 5일만 마음 먹고 사소한 목표를 이루어보자.
식후 단 10분만 걸어도 혈당 상승이 드라마틱하게 억제된다고 한다.
걷기, 달리기 등의 유산소 운동은 뇌 회백질 성장을 촉진해 새로운
뇌세포를 만들고, 잠든 아이디어를 깨워준다고 하는데……. 명절을 맞아
무겁고 찌뿌둥해진 몸에 짜릿한 겨울 공기를 쐬어볼까? 느긋한 사색의
시간이 될 수도 있고, 가족들과 함께 걸으며 오붓하게 새해 마음가짐을
나누는 따스한 시간이 될지도 모른다.
2025년, 을사년 첫 번째 작심오일 챌린지는 만 보 걷기. 놀랍게도
참가자 전원이 목표 달성에 성공했다. 첫 번째 오일챌린저스들의
소소하지만, 확실한 후기를 들어보자.
*챌린지를 달성한 분들 전원에게 소정의 리워드가
지급됩니다.
감사실 청렴경영감사팀
김경남 차장
2025년 새해를 맞아 만보걷기 챌린지에 참여하여 2년 전 열심히 하다가 중단했던 만보걷기를 해 보았습니다. 챌린지 기간 동안 폭설에 유난히 추운 날씨 때문에 위기의 순간들도 있었지만 무사히 마쳤네요~! 이번 챌린지처럼 작은 목표 달성을 시작으로 올 한해 크고 작은 목표를 이루기 위해 노력하고 싶습니다.
정보보안팀
김병철 사원
2025년 새해를 맞아 만보걷기 챌린지에 참여하여 2년 전 열심히 하다가 중단했던 만보걷기를 해 보았습니다. 챌린지 기간 동안 폭설에 유난히 추운 날씨 때문에 위기의 순간들도 있었지만 무사히 마쳤네요~! 이번 챌린지처럼 작은 목표 달성을 시작으로 올 한해 크고 작은 목표를 이루기 위해 노력하고 싶습니다.
사업운영팀
구연경 사원
오일챌린저스로 선정되어 5일 동안 매일 만보 이상 걷기에 도전하였습니다. 도전에 앞서 귀여운 캐릭터가 그려져 있는 스티커와 챌린지 시트, 마그넷까지 받을 수 있어 의욕이 더 생겼던 것 같습니다. 기간이 마침 설 연휴와 겹치게 되어, 본가에 가서 가족들과 함께 도전하였습니다. 일부러 멀리 있는 식당까지 걸어가서 식사도 하고, 강아지와 함께 집 근처 산책로를 걷거나 뛰기도 하고, 차를 타지 않고 이곳저곳을 걸어다니면서 동네 구경도 많이 할 수 있었습니다. 만보 이상을 채우는 것이 생각보다 힘든 일이었지만, 걸어다니면서 운동도 하고 건강까지 챙길 수 있는 기회였습니다. 오일챌린저스로서의 도전은 끝이지만, 매주 5회 이상 만보 이상 걷기를 새해 목표 중 하나로 설정하여 열심히 실천할 계획입니다. 감사합니다 :)
석유비축처 비축관리팀
구자은 과장
추운 날씨와 바닥까지 떨어진 체력을 탓하며 처음에는 '오일챌린지' 참여를 주저했습니다. 문득 처참했던 건강검진표가 떠올랐습니다. 작심오일이 어딘가 싶었습니다. 집 밖에 나가기가 어렵지, 나가서 오래간만에 사색하며 걷는 시간이 좋았습니다. 계단 오르내리기, 운동장 뛰기, 강변 걷기 등 걷는 것만으로도 자유로움, 해방감, 가뿐함이 공존했습니다. 목표를 달성했다는 성취감은 덤이었습니다. '나만의 챌린지'로 한달에 5일 이상 만보걷기를 실천해야겠습니다.
글로벌기술센터 저류공학팀
조병인 대리
2025년 새해를 맞아 만보걷기 챌린지에 참여하여 2년 전 열심히 하다가 중단했던 만보걷기를 해 보았습니다. 챌린지 기간 동안 폭설에 유난히 추운 날씨 때문에 위기의 순간들도 있었지만 무사히 마쳤네요~! 이번 챌린지처럼 작은 목표 달성을 시작으로 올 한해 크고 작은 목표를 이루기 위해 노력하고 싶습니다.
